Cantidad de Vitamina B12 en frijol mungo, semillas maduras, en bruto
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de frijol mungo, semillas maduras, en bruto hay 0 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean frijol mungo, semillas maduras, en bruto.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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frijol mungo, semillas maduras, en bruto
frijol mungo, semillas maduras, en bruto es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en frijol mungo, semillas maduras, en bruto se enumeran a continuación.
Agua
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9.05 g
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9.05%
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La energía (calorías)
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347 kcal
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Energía (julios)
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1452 kJ
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Proteína
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23.86 g
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23.86%
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lípido total (grasa)
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1.15 g
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1.15%
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Ceniza
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3.32 g
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3.32%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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62.62 g
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62.62%
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Fibra, dietética total
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16.3 g
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16.3%
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Azúcares, total de
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6.6 g
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6.6%
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Calcio, Ca
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132 mg
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0.13%
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Hierro, Fe
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6.74 mg
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0.01%
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El magnesio, Mg
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189 mg
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0.19%
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El fósforo, P
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367 mg
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0.37%
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Potasio, K
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1246 mg
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1.25%
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Sodio, Na
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15 mg
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0.02%
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Zinc, Zn
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2.68 mg
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Cobre, Cu
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0.941 mg
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El manganeso, Mn
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1.035 mg
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El selenio, Se
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8.2 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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4.8 mg
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Nutrientes en frijol mungo, semillas maduras, en bruto